本帖最后由 尽欢 于 2020-6-5 14:37 编辑
【归心答疑小课堂第二期——NMN停服后会怎么样?入睡慢多久可以看到效果?NMN能和二甲双胍一起吃吗?每天吃的达不到最佳用量,还能不能抗衰老?】
解答时间:2019年5月8日 解答地点:NMN观察俱乐部微信群 解答嘉宾:生物科学专业老师谭曙
❓问题①提问者@炼 请问老师,补充nmn停药(NMN不是药,为保证重述用户提问,未做改动)后多少天恢复补充nmn前的自然nad体内含量,如何计算? ❤️谭老师解答: 【这个问题比较复杂,目前没有一种办法可以精确计算个人的情况,首先个人的生理年龄不同,NAD合成能力和衰退的情况都不一样,另外个人所处的环境也会影响NAD的消耗,比如长期在室外劳作的农民收到比较多的基因损伤,消耗NAD就比较快,所以需要根据个人感受去判断,或者等将来有了便捷的NAD检测办法 有人尝试过停止服用几个月,某些方面的身体状况仍然比没有服用之前更好,也就是说某些改善是可以延续较长时间的】
❓问题②提问者@风满楼 老师好,刚刚吃nmn效果突然明显,易困,睡得深。一个礼拜之后,发现睡眠不明显了。虽然睡得质量不错,但是没有之初哪种迅速入睡的感觉,这是什么原因(服用前一直入睡很慢。) ❤️谭老师解答: 【每个人的反应不仅仅是NMN的功能决定,也由个人的生理情况决定,大多数人服用前期生物钟都会受到冲击,生物钟重新调整到位以后,跟初期的感受会有所不同,这是正常的,一般来说长期效果都会增加深度睡眠 比例,但是入睡快慢还是会由很多个人因素决定,因此早期的反应不一定会长期保持延续。】
❓问题③提问者@黑爵士~ 谭老师,NMN能和二甲双胍一起吃吗?您个人是否推荐两者一起服用? ❤️谭老师解答: 【二甲双胍是一种药物,NMN是人体每天都需要合成的内源性的辅酶前体,理论上两者没有直接的冲突,此前科学家发现二甲双胍有抗衰老功能,因此有一部分人长期服用作为保健之用,我对二甲双胍没有深入了解,考虑到它的药物属性,另外NMN带来的效益已经非常明显,所以我本人不会选择长期服用,我不会推荐给朋友也不会反对尝试。】
❓问题④提问者@平平 按照最佳服用量,是年龄除以10,那么56岁,接照计算吃5-6粒才符合最佳用量。 若每天吃4粒或2粒,就没有达到要求最佳用量,那么还能不能起到抗衰老目的? ❤️谭老师解答: 【5-6粒是一种按照平均情况的估计,个人与群体平均情况之间是有差异的,所以还要个人去感受调整。如果每天的量小于实际需要,抗衰老的功能仍然有,只是没有发挥最大的效能。 我认为最佳量应该略高于计算的需求量,以便身体有一定的余量应对压力状态。 考虑到目前成本较高,大部分人都很难长期坚持最佳的剂量,但是保持长期服用非常重要,将来成本一定会降低的。】
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